안녕하세요 여러분의 관절 척추 지킴이 계양구 척추병원 오케이병원입니다.

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매일 스마트폰과 컴퓨터를 놓을 수 없는 현대인들의 생활.. 직작인뿐 아니라 버스나 지하철 등 대중교통에서

스마트폰을 바라보고 있는 사람들의 모습을 자주 볼 수 있습니다.

계양구 척추병원 오케이병원이 이러한 생활습관으로 인해 발병하는 거북목증상에 대해 소개해드리도록 하겠습니다.

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외부 충격이나 잘못된 자세 등으로 인해 경추 주위의 근육 경직 등으로 목이 일자형태로 변하는 것을 일자목이라 하며

목이 앞으로 구부정하게 굽어져 거북이 목처럼 보인다고 해서 거북목 이라고 합니다.

일자목,거북목 증상 계양구 관절병원 오케이병원에서 살펴보시기 바랍니다.

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사람의 목뼈는 일반적으로 일자형이라고 생각하시는 분들이 많으실 텐데요. 목뼈는 본래 무게를 효과적으로 분산시키기 위해

완만한 곡선 모양을 하고 있습니다. 하지만 거북이처럼 목을 내미는 자세를 지속하게 되면 서서히 모양이 변형되어

통증을 불러와 거북목증상을 일으키는데요? 그주의점과 치료법은 무엇일지 계양구 척추병원 오케이병원과 함께 살펴보시기 바랍니다.

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거북목처럼 얼굴을 내미는 자세는 목에 무리를 줘 목 통증과 만성 두통의 원인이 될 수 있습니다.

이 증상은 수면부족과 함께 폐활량도 감소시켜 일상생활에 문제가 됩니다.

거북목증상이 심해지면 목뼈를 압박해 목 디스크로 발전할 위험도 있어 조기 진단이 중요해지는데요?

목에서 디스크가 어깨에서 팔로 영향을 미쳐 손저림을 유발하기도 해 증상이 보이면 병원에 내원해

정확한 진단과 교정이 필요합니다.

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계양구 관절병원 오케이병원과 함께 거북목을 만드는 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다.

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과거에는 교통사고 등으로 인한 목에 외상 시 통증으로 인한 근육의 긴장이 원인이 되어 나타나는 현상으로

생각되었으나 목통증을 호소하는 모든 환자가 이러한 원인으로 보이지는 않습니다. 특히 퇴근에 컴퓨터, 스마트폰 등의 사용이 늘면서

장시간 머리와 목을 앞으로 내미는 자세에 노출되는 경우가 많아 이러한 자세와의 연관성이 보입니다.

요즘에는 연령, 성별과 관계없이 호발하는 것으로 알려져 있으며

거북목증후군을 방치하는 경우 통증은 물론 목디스크가 생길 수 있기 때문에 주의하셔야 합니다.

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평소 자세가 나쁘고 목과 어깨 통증으로 자신이 거북목증상이라고 생각되면 오케이병원에서 알려드리는 거북목 교정법을 알아보도록 하겠습니다.

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우선 팔꿈치를 붙이고 양손을 깍지 낀 상태로 , 엄지손가락을 턱에 대고 그대로 지그시 위로 밀어 올립니다.

등은 일직선으로 곧게 세운 채로 시선을 하늘로 향하게 하면 되는데요? 컴퓨터를 바라보고 있는 직장인들도 쉬는 시간을 활용해 교정하실 수 있습니다.

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